スポーツメンタルトレーナーしーやんが送る、超集中できるメンタルを作るブログ

はじめまして!しーやんです!自分が今まで学んできた水泳に関する知識や、メンタル、練習での考え方などについてどしどし発信していきます!現在このコロナ渦ではありますが、少しでも練習の質を上げれるお手伝いをします!

「今日何をする??」

 

 

「今日何をする?」

この言葉を見て何を思い浮かべますか??

 

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この言葉は漫画「ハイキュー」から拝借したもので、

僕の好きな漫画の1つです(笑)

「あ!これハイキューのセリフや!」って思った人もいるでしょう。

 

 

さて、話は戻して、

実際にどんなイメージをしましたか??

 

 

・昨日と違うことは何かできないか?

・今日はこの練習に力を入れよう!!

・昨日は先生に〇〇しろって言われたからそこを頑張ろう。。

などなど

色々なことを思い浮かべることと思います。

 

 

1日の練習なんて気がついたら終わっています。

 

 

それが1週間、1ヶ月であっても、

気がついたらあっという間に月日は流れています。

 

でも何をしたらいいかわからない方も多いと思います...

 

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確かにそれは悩ましいですし、

自分でやることを見つけることはとても難しいことになります。

 

 

「自分にはそんなことできない」と思われるかもしれませんが、大丈夫です!

今すごく活躍している選手みんながあなたと同じだったのですから!

 

 

では、選手たちはどうやって成長していったのか??

 

 

それは

自分の得意を伸ばすことです!

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得意を伸ばすのは当たり前と思われるでしょうが、

 

 

得意を伸ばすことによって自分に自信を作り、

自信を作ることによって

心の中に余裕が生まれます!!

 

 

余裕が生まれることによって、

練習への取り組み方が変わったり、

モチベーションを保つことにも繋がってきます!!

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そのためにもやることを自分で考え、

それを実践することが大切です!!

 

 

誰かに言われたことをするままでは

いつまでもその場に立ち尽くしたまま、

1歩を踏み出すことはできません。

 

 

もしそれが失敗しても、

自分が1歩を踏み出した証になります!

 

 

何回も失敗することによって

成功への道は開けます!!

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さぁ昨日とは違う自分になろう

 

 

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『夢を持たないあなたに夢をプレゼントします』

 

 

おはようございます!!

 

 

 

あなたの夢ってなんですか??

 

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・お金持ちになりたい

・世界一周飛行がしたい

・会社の社長になりたい...etc

 

 

 

三者三様の夢があると思います!!

 

 

 

どの夢も素晴らしい夢です。

さらに夢に向かって日々努力している人も多いでしょう。

 

 

 

 

ですが、

・夢なんて持てない

・どんな夢を持ったらいいかわからない

・夢を叶えることなんてできない

など悩んでいる人も少なくありません。

 

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僕は夢を持てないというより、

はっきりしていません...

 

 

こんな風になりたいなとぼんやり思ってはいても、

はっきり『こうなりたい!!」と言えるような夢は持っていません。

 

 

 

 

ですが!!

 

 

 

夢は必ず誰でも、持つことができます!!

 

 

 

 

その夢を持つ方法は...

 

 

 

 

「やりたい!」

「実現したい!」

「成し遂げたい!」

という想いが湧き出るような夢を

見つけることです!!

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夢(目標)設定おいて重要なのは、

他の誰でもない

自分自身で決めた目標であること!!

 

 

 

 

今の会社や学校での目標は、

あくまでその中での延長線に過ぎません。

 

 

 

 

それは自分ではなく他人が決めた目標を

あたかも自分で決めた目標と勘違いしてしまっているのです。

 

 

 

 

だからこそ、

その枠からはみ出した本当の夢を持つことが、

自分の真の夢なのです!!

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改めて質問します。

 

 

 

“あなたの夢はなんですか?“

 

 

 

真なる夢を持つことができたら、

あなたは必ず達成することができるでしょう。

 

 

 

 

ではまた明日お会いしましょう!!

 

5/4(火)

Byしーやん

まずはブログを書くことにします

 

 

おはようございます!

 

GWいかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

現在はコロナウイルスの影響で

家に滞在しているという方が

多いのではないのでしょうか?

 

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私もそんな1人です。

 

 

 

そんな私ですが、

ブログを書くことにしました。

 

 

 

 

簡潔に理由を説明すると、、、

 

 

 

“アウトプット出来るから“

 

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最近読んでいる

本山勝寛の

「最強の独学術」という本の中に、

 

 

 

 

ブログがアウトプットのツールに最適と書いてあったので、

すぐさまそれを実践しようということで、

ブログを書き始めました!!

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ブログに書くことは

 

 

 

 

本の内容を

自分の言葉に言い換えて

文章にすること。

 

これだけです!!

 

 

 

 

つまり

ブログを自分の学びのために使うということです!!

 

 

 

 

まずは少しでもブログを毎日書いて、

習慣化していくことを目標にしていきます!!

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見てくださる方がいたら

是非コメントをよろしくお願いします!

 

 

 

ではまた明日お会いしましょう!!

 

5/3(月)

Byしーやん